Почему ваши ногти ломаются и что с этим делать.
Узнайте причины ломкости ногтей и как сохранить их прочность и красоту.
Причины ломкости ногтей:
Причины ломкости ногтей:
- Неправильный уход за ногтями
- Нехватка питательных веществ
- Генетическая предрасположенность
Как сохранить прочность и красоту ногтей: - Правильный уход за ногтями
- Питание и витамины
- Профессиональный уход в салоне
1
Неправильный уход за ногтями
Признаки неправильного ухода: ломкость, расслаивание, истончение ногтей
Рекомендации:
- Не кусайте ногти и не грызите кожу вокруг них
- Избегайте длительного контакта рук с водой и бытовой химией
- Используйте качественные средства по уходу за ногтями, подходящие для вашего типа ногтей
2
Нехватка питательных веществ
Признаки нехватки питательных веществ: ломкость, тусклость, медленный рост ногтей
Рекомендации:
- Употребляйте в пищу продукты, богатые белком, витаминами и минералами (например, фрукты, овощи, орехи, рыба)
- Принимайте витаминные комплексы, содержащие биотин, кальций, железо и магний
- Обратите внимание на симптомы дефицита витаминов и проконсультируйтесь с врачом, если они беспокоят вас